Fragmenten uit mijn boek Hoe vind jij jezelf?

Hoe vind jij jezelf?
Een plezierig stappenplan om meer kwaliteit uit je leven te halen.
Sta je op een punt dat je het anders wilt? Dat je klaar bent met je leven zoals je het nu leeft? Ga je voor meer geluk in je leven en wil je eruit halen wat er inzit?

Heb je geen idee waar te starten of heb je wat handvatten nodig om een pad in te slaan?

Reserveer dan nu mijn boek ‘Hoe vind jij jezelf?’.

In 14 stappen neem ik je mee, dichter naar jezelf toe. Iedere stap laat je nadenken, geeft je inzichten, biedt je tips en opdrachten.
Niet te zwaar, niet teveel, helder en duidelijk, voor een ieder toegankelijk. Ook voor jou!
Maak je leven mooier, en gun jezelf het mooiste wat er is; Liefde aan jezelf!

 

Hoe vind jij jezelf? komt eind september, begin oktober uit.
Uitgeverij Schors, € 9,50
Reserveer nu: mail@dianavanbeaumont.nl

 

Stukjes uit mijn boek Hoe vind jij jezelf?

Stap 1 Ruis

………

Voor sommige mensen is het eng, zo geconfronteerd te worden met alles wat ze doen, hoe ze leven en waar ze door gehinderd worden. Het kan ook veel zijn, je hebt het wellicht over een groot aantal jaren heen opgebouwd. Daarom mag je jezelf nu ook toestaan er de tijd voor te nemen om je leven te gaan veranderen. Niet morgen de top verwachten. Je hebt er een aantal jaren over gedaan om te komen waar je nu staat, dan is het niet meer dan logisch dat ook de nieuwe stappen die je gaat zetten een ruime tijd in beslag zullen nemen. Ze mogen inbedden en eigen worden. Geef dat alles wat het nodig heeft en geef het bovenal de tijd.

Door ruis te verminderen maak je de weg vrij om jezelf duidelijker te horen en te voelen. Je krijgt meer ruimte om vragen aan jezelf te stellen, om te zien wat deze ruisloze tijd met je doet en jezelf beter te horen antwoorden. Ruis ligt als een sluier over je leven. Zonde, leef vanuit de openheid en de zuiverheid van jezelf en daar heb je niet zoveel ruis bij nodig.

Ruis geeft je een onduidelijk beeld van je leven, waarbij je jezelf tekort doet. Je laat anderen overheersen, je kunt het niet meer onderscheiden en je kunt niet meer vanuit je eigen energie keuzes maken. Je wordt beïnvloed, het lijkt soms of  je niet eens meer zelf denkt. Ruis maakt het onmogelijk om concreet een pad te volgen. Zolang je het toelaat en het zo laat overheersen kom je niet heel veel verder in je leven. Als je dat voor nu voldoende vindt, prima. Wil je toch meer naar jezelf en meer uit je leven halen en jezelf beter leren kennen, dan mag ruis absoluut aandacht.

Stap 2 Benoemen van je wensen en je doelen

……………..

Door te kiezen voor deze doelen en wensen in je leven, leer je jezelf ook steeds beter kennen. Je leert ervaren wat het is als je je kracht voor jezelf inzet. Hoe het voelt als je een klein subdoel gehaald hebt. Je leert hoe je omgaat met extra druk of met het hebben van minder budget. Je leert weer meer genieten van jouw leven. Helemaal voor jezelf. Doelen en wensen realiseren. Ieder mens zou daar mee aan de slag mogen zijn.

Neem van mij aan, dat iedere wens te realiseren is. Je hebt altijd bij iedere wens of ieder doel zelf de keuze of je hem gaat realiseren. Doe het niet af met; te hoge kosten, een gezin, hoe het dan met het werk moet, waar haal je de tijd vandaan… allemaal argumenten die je kunt aanpakken. Alle doelen, alle wensen zijn te realiseren. Op weg naar je wensen zul je grenzen over mogen gaan, jezelf er toe gaan zetten om buiten je vertrouwde wereldje te stappen. Ga er maar op uit en zie hoe het voelt als je nieuwe mensen ontmoet die met hetzelfde bezig zijn als jij. Dezelfde gedachtegangen, dezelfde twijfels, dezelfde passie. Of dat je iemand leert kennen die jou mee kan nemen naar een andere plek, waar er nieuwe deuren voor je open gaan. Iemand die je een stukje meehelpt op je reis naar je doel.

Besef dat het niet van vandaag op morgen gaat. Er is tijd, doorzettingsvermogen, kracht en lef voor nodig.


Stap 11  Bij jezelf blijven

………………

We worden soms teveel in beslag genomen door andere mensen. Ze kunnen je een gevoel geven dat zij jouw leven leiden of jij die van hun. In hoeverre heb je nog zelf grip op alles? Wie bepaalt er wat voor jou en waarom doe je dat zelf niet?

Daar hebben we ook al naar gekeken bij ‘Stap 8: Zelf kiezen’.

In je eigen centrum te blijven staan vraagt om kracht en weten wie je bent. Hoe vaak gaan mensen niet mee in een bepaalde flow, waar ze eigenlijk liever niet in hadden willen komen. Als het escaleert, zeggen ze achteraf dat ze dat al van het begin af aan hadden zien aankomen. Waarom ze er dan toch bij begin af aan ingestapt zijn, blijft voor mij iedere keer weer een raadsel.

Kijk kritisch naar de mogelijkheden en vraag jezelf af of je mee gaat in opties, voorstellen en afspraken van anderen. Die kunnen op ieder gebied liggen: werk gerelateerd, onder vrienden, je relatie, de kinderen. Er zijn zoveel momenten dat er een beroep op je gedaan wordt, iets van je verwacht wordt. Probeer dit niet als een lange aaneengesloten ketting te zien of iets wat bij je leven hoort, maar probeer er van een afstand naar te kijken. Wat wordt er gevraagd en ga je er in mee ja of nee. Iedere keer een nieuw antwoord mogelijk.

Neem ook de tijd om een keuze te maken. Zeg dat je er even over na wilt denken, dat je verderop in de dag of zelfs morgen een antwoord geeft. Neem de tijd om zelf jouw keuze te maken. Probeer naast de situatie te gaan staan en duidelijk te voelen wat jij wilt op dat moment. Jij bent verantwoordelijk voor jouw keuzes.

Bij jezelf blijven, het is al vaak beschreven in dit boek en je kunt er steeds verder aan werken. Blijf hierbij ook steeds opnieuw kijken hoe je verandert. Dat is al een hele kunst, want vaak gaan de veranderingen zo geleidelijk, dat je ze bijna niet herkent en het als gewoon ervaart. Sta hier met regelmaat bij stil. Een situatie dient zich aan; hoe reageerde je voordat je aan jezelf begon te werken en hoe reageer je nu? Mooi om de verschillen te zien. Blijf hier alert op, want je groeit en je ontwikkelt steeds verder en daardoor kan het ook zijn dat je mening wijzigt, je manier van handelen en de wensen en doelen anders zullen worden. Besef dat je kader steeds verandert.

We eten pannenkoeken

We zijn al weer aardig wat weken verder zo na mijn zomerkuur. Ik heb het doorgepakt, heb de lijst met voedingsmiddelen, die ik van Jacqueline na de weken mocht eten, ingezet en ben nu toch al wel 6,5 kilo kwijt. Het beperken van de suikers is echt de grootste klapper hierin
.
De pindakaas van de Ekowinkel is lekkerder dan die van de gewone supermarkt. De pure appel-peren-dadel stroop is mmmmjammie en de chocopasta smaakt me ook prima! En alles gezonder dan anders. Wat wil een mens nog meer.
Ik heb Goji bessen gekocht. Met de wetenschap dat ze zo gezond zijn, is dat echt een goede investering. Koeienmelk en koeienkaas zien we hier niet meer in huis. Het is 'geit', wat er in de koelkast staat en dat bevalt prima.
Fruitshakes, soms een groentenshake, gewoon fruit, niet teveel brood, roggenbrood, studentenhaver van de markt (zoveel lekkerder dan uit de supermarkt), koek en snoep van het lijstje geschrapt evenals (te veel) vlees.
Ik heb een gewoon eetritme en geniet van alles wat ik in mijn mond stop. Dan is gezond leven en afvallen toch zeker geen straf te noemen! Op naar een nieuwe dag... we eten vanavond pannenkoeken :-).